Bebida hidratante casera compartida por la CONADE

VICTORIA, Tamaulipas.- La hidratación es una medida necesaria para evitar daños severos a la salud sobre todo en días donde la temperatura es alta, la CONADE comparte algunas recetas para elaborar de manera casera una bebida hidratante.

Las bebidas hidratantes que se encuentran dentro de los centros comerciales, establecimientos y farmacias pueden llegar a representar un gasto monetario no accesible para algunas personas o deportistas, no obstante, la Comisión nacional de cultura física y deporte, compartió algunas recetas para la elaboración de bebidas hidratante en casa, procurando sea de manera más saludable y menos costosa.

Recetas para preparar bebida hidratante desde casa :

NARANJA-LIMÓN (Rinde 4 tazas)

Ingredientes:

• 3 cucharadas de azúcar
• 1/3 de cucharadita de sal
• 1/4 de taza de agua caliente
• 2 cucharadas de jugo de limón
• 1/4 de taza de juga de naranja
• 3 ½ tazas de agua fría
• ¼ de taza de jugo de naranja

PIÑA-COCO (Rinde 3 tazas)

Ingredientes:

• 1 taza de agua natural
• 1 taza de jugo de piña
• 1 taza de agua de coco
• 1/8 de cucharita de sal

Procedimiento:

Agregar todos los ingredientes en una jarra, mezclar para disolver la sal y enfriar.