Invita IMSS Tamaulipas a iniciar el año 2025 con hábitos saludables

CIUDAD VICTORIA, Tamaulipas.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas busca promover la salud integral de la población en el año que acaba de iniciar.

Destacando la importancia de una alimentación equilibrada como propósito de año nuevo 2025, fortaleciendo el bienestar físico previniendo enfermedades crónicas.

  

¿Qué recomendaciones hace el IMSS para tener buena salud el 2025?

-Es importante una dieta balanceada que proporcione nutrientes esenciales que el organismo requiere para un funcionamiento correcto

-Beber suficiente agua durante el día evitando bebidas azucaradas y reduciendo el consumo de azucares es fundamental.

  

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¿Cuál es la forma adecuada de perder peso?

El titular de la jefatura de prestaciones médicas del IMSS en la entidad, doctor Antonio Torres Morales, dio a conocer que es común que al concluir las tradicionales fiestas decembrinas se aumente de peso y el propósito de año nuevo sea aspirar a recuperar un peso saludable y buenos hábitos.

No basta con perder algunos kilos, sino de mantenerse en el peso ideal, para dicha meta hay que cambiar hábitos mejorando la alimentación y tener cuidado con las dietas milagro o productos que dañan la salud.

La forma adecuada para lograrlo es una dieta balanceada que proporcione nutrientes esenciales que el organismo requiere para un funcionamiento correcto, contribuyendo a mantener un peso saludable y fortaleciendo el sistema inmunológico.

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¿Cómo conseguir una dieta correcta para bajar de peso?

La dieta debe ser proporcionada por un profesional de la salud que incluya frutas, verduras, granos enteros, proteínas y lácteos bajos en grasas, asegurando una ingesta de nutrientes esenciales, combinado con ejercicio físico.

Es importante acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción y solicitar una cita en el área de nutrición en PrevenIMSS para ser valorado por un dietista.

¿Qué acciones, además e una alimentación balanceada, se deben hacer para bajar de peso?

De acuerdo a lo dicho por el IMSS, es de suma importancia:

Beber suficiente agua durante el día para mantenerse hidratado correctamente y evitar los excesos limitando bebidas azucaradas y alcohólicas

Reducir el consumo de azucares y grasas saturadas, sustituyéndolas por alimentos más saludables como fruta, frutos secos y aceites saludables.

Al seguir estas sencillas recomendaciones, se previenen enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer y diabetes, finalizo Torres Morales.

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