¿Vives en la frontera norte? Adelanta tu reloj una hora antes de dormir

VICTORIA, Tamaulipas.- Este domingo 10 de marzo, el horario de verano llega a la frontera norte de México, donde algunos municipios deberán adelantar sus relojes una hora, al igual que en Estados Unidos.

Esta medida se mantendrá hasta noviembre, según lo establecido por la Ley de Husos Horarios impulsada por el presidente Andrés Manuel López Obrador.

A pesar de que en noviembre de 2022 se eliminó el horario de verano en la mayor parte del territorio mexicano, algunos municipios de cinco estados, entre ellos Tamaulipas, aún deben ajustar sus relojes.

Esta modificación en el horario estará vigente hasta el primer fin de semana de noviembre de 2024, específicamente el domingo 3 de ese mes.

¿En qué municipios de Tamaulipas aplica el cambio de horario?

En todos los municipios ubicados en la frontera norte de la entidad, colindantes con Estados Unidos, la población debe adelantar una hora sus relojes.

• Miguel Alemán
• Mier
• Nuevo Laredo
• Reynosa
• Río Bravo
• Valle Hermoso
• Camargo
• Guerrero
• Gustavo Díaz Ordaz
• Matamoros
  

Si tienes alguna duda sobre cómo configurar tu reloj, puedes consultar la hora oficial de México en tiempo real en el sitio del Cenam.

Ver nota:
Estos 10 municipios de Tamaulipas deberán ajustar su reloj

Recomendaciones para evitar que el cambio de horario afecte tu rutina y tu salud

 Se recomienda: 

• En el caso de adultos, dormir al menos 7 horas para no afectar su salud y productividad.
• Adelantar la hora de dormir tres días antes del cambio de horario y levantarse 20 minutos antes cada día.
• La noche previa al cambio de horario, dormir al menos 7 horas, acostándose media hora antes y dormir media hora más en la mañana.
• Irse a la cama una hora antes.