Temporada invernal 2024: ¿Cómo prevenir enfermedades respiratorias?
Estas condiciones climáticas aumentan el riesgo de contraer enfermedades respiratorias como gripe, influenza y bronquitis.
VICTORIA, Tamaulipas.- La temporada de frío se extiende aproximadamente hasta mediados de marzo, periodo en el que se presentan masas polares que transportan aire frío, fuertes vientos, cielo nublado y precipitaciones de lluvia, llovizna, nieve o granizo.
Estas condiciones climáticas aumentan el riesgo de contraer enfermedades respiratorias como gripe, influenza y bronquitis.
Las personas más vulnerables son las mujeres embarazadas en cualquier fase de gestación, niños de 6 meses a 5 años, personas mayores de 65 años, pacientes con enfermedades crónicas y profesionales sanitarios.
Por ello, es importante tomar medidas preventivas para proteger la salud durante esta época.
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¿Cómo puedes prevenir enfermedades respiratorias?
- Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
- Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio rápidamente.
- Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
- Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).
La principal recomendación para prevenir enfermedades respiratorias en invierno es abrigarse bien. Foto: Freepik
- Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo.
- Lava las manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
- Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.
Estornuda correctamente para evitar contagiar a los demás. Foto: Freepik
- Si el frío es muy extremo permanece en casa y procurar salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa.
- Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
- Si tienes alguna infección respiratoria no te auto mediques, acude a tu médico para prevenir complicaciones.
- Si presentas fiebre u otros síntomas gripales, acude de inmediato a tu médico.
Ante cualquier síntoma, acude a consulta médica. Foto: Freepik
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¿Cuáles son los principales síntomas de enfermedad respiratoria?
Los síntomas de las enfermedades respiratorias pueden variar dependiendo del tipo de enfermedad, pero algunos de los más comunes son:
- Tos
- Fiebre
- Congestión nasal
- Dolor de garganta
- Falta de aire
- Escalofríos
- Fatiga
- Malestar general
- Dolor de cabeza
- Pérdida de olfato o gusto
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